プロフィール

兵庫県在住
昭和41年5月生まれ

38歳のときに10年間のブランク を経て陸上競技に復帰。
100m・200m・400mなどの
トラック種目を中心に
競技生活を続けています。

また、地域のスポーツクラブで
小学生に陸上競技とサッカー
を指導しています。

所有ライセンス
・日本体育協会公認
 ジュニアスポーツ指導員
 (平成20年10月認定)
 アシスタントマネジャー
 (平成24年4月認定)
・日本サッカー協会
 公認C級コーチ
 (平成20年8月認定)
 公認キッズリーダー
 (平成20年6月認定)
・SAQトレーニング
 レベル1インストラクター
 (平成20年1月認定)

メッセージ
私は学生時代に一流選手で あったわけではありません。
太く短い競技生活よりも
細くても長~い競技生活を
目指しています。

大阪マスターズ選手権(2012/5/19) 報告

長居第2競技場
100m(10:35) 7組6レーン 6人中4着 12秒87(+1.3m)・・・M40クラス11人中8着
200m(14:35) 4組5レーン 棄権
400m(14:20) 2組4レーン 棄権

長居は遠いから早起きするのがしんどいです。
さて、当日は風もおだやけで暑くコンディションもよさそうです。
UPで水曜日に痛めた足の付け根の様子を見ましたが何とか大丈夫そうです。

しかも、長いでは奇跡に近い追い風が吹いてます。

M40の100mは2組に分かれ遅いほうの組でした。
スタートはまあまあな感じでリラックスして中間から後半に走ろうとした70m付近で痛めていた右足の付け根が痛みました。
そのまま走りましたがダメそうです。
やはり、9割ぐらいの力では大丈夫ですが、MAXで走るとダメなようです。
200mと400mは迷わず棄権です。
すぐにマッサージのサービスを受けました。
マッサージは100mで故障した選手が続々と駆け込んでいきました。

MAXはダメですが、それさえ避けたら練習できそうですので今後は体と相談しながらの故障生活に入ります。
当然、来週末の800mも出場を取りやめる方向です。
調子が良かっただけに残念です。

ちなみに、100mは追い風1.3mで12秒87でした。
あの走りでの記録であれば結構いいような感じです。
MAXで走りきれれば上積みがあったのではと思います。
そして何よりも、風のコンディションと100mのこの記録であれば200mは確実に25秒台が出ていたように感じます。
終わったことは仕方ありません。
8月の加古川ナイターに向けてがんばろうと思います。

練習日誌(2012/5/14~5/20)

5/19(土) 大阪マスターズ選手権 長居第2競技場
100m(10:35) 7組6レーン 6人中4着 12秒87(+1.3m)
200m(14:35) 4組5レーン 棄権
400m(15:40) 2組4レーン 棄権
※水曜日に痛めた右もも付け根が再発。200m400m棄権

5/18(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分35秒)、ドリル(短)、補強、流し
※体をほぐす目的もあり軽く練習、違和感が残るが故障なのか筋肉痛に変化したのかはわからない。明日現場で全力で走ってからになる。

5/17(木) 昨日痛めたところの痛みが残っているので休養

5/16(水) 昼休み 電話当番

18:40-20:15 秋が池運動公園
300mトラック2周(2分29秒=1分14秒+1分15秒)、
もも上げドリル、スキップ、パワーポジション
流し100m3本、スパイク流し100m2本
スタブロスタート練習
30m1本、50m2本、60m1本、100m1本
200m約33秒、200m約27秒5
※昨日練習できなかったので残業を明日にして思い切って試合前の最後の気合練習に。スタート練習で新たな方法を模索。200mはいつも練習している障害者スプリンターを17秒ペースで引っ張る。2本目は彼の弟の高校生と3人で走る。余力を残したタイムなのでいい感じ。ただし、右足付け根が少し痛みがあり湿布中。

5/15(火) 雨
この雨は痛い。土曜日の大阪マスターズに向けて最後の強めの練習を入れたいと思っていた。

5/14(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
400m(67秒1)=14秒9+17秒2(32秒1)+16秒2(48秒3)+18秒8(67秒1)
※土日の連荘教室はハードで月曜日にも疲れが残る。そのうえ、最近調子がいまいちで体が重い。

練習日誌(2012/5/7~5/13)

5/13(日) 13-17 秋が池運動公園
サッカー教室 第1期第1回
①4-6年 24人 13:30-15:15(105分)
②3-4年 11人 15:30-17:00(90分)

5/12(土) 9-11 秋が池運動公園
陸上教室 第1期第1回
1-6年(約80人) 50mタイム測定
1-6年 往復ドリル
1-6年 鬼ごっこ(10分)

5/11(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分07秒)、ドリル(短)、補強
400m(66秒4)=14秒6+17秒2(31秒8)+16秒3(48秒1)+18秒3(66秒4)
240mwalk
200m(31秒3)=14秒6+16秒7

17-19 神戸市サッカー協会コーチングスクール
テーマ:ゴールキーパー

5/9(水) 昼休み 電話当番

5/8(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分06秒)、ドリル(短)、補強
500m(86秒9)=15秒0+17秒3(32秒3)+16秒8(49秒1)+19秒8(68秒9)+18秒0(86秒9)
※今日は+200mをしたくない気分だったので、400mのつもりで500m走ろうと思ったが、意識するとペースが遅くなってしまうのは根性なし。とはいえ、まあまあな感じ。もちろん800mを意識した練習。

5/7(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分09秒)、ドリル(短)、補強
400m(64秒6)=14秒1+16秒7(30秒8)+15秒9(46秒7)+17秒9(64秒6)
240mwalk
200m(29秒2)=13秒6+15秒6
※さぼりばねか好タイム。こんだけ走れるのに本番に失敗してしまうのが情けない